بدن انسان به انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی نیاز دارد تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. گاهی می توانید با جایگزینی خوراکی‌های ارزان‌قیمت اما مفید به جبران این کمبودها بپردازید.